Łóżko i materac – jakie wybrać?

Zapewne każdy z nas przynajmniej raz spał na niewygodnym łóżku. Efekt? Obolałe ciało i uczucie zmęczenia mimo nocnego wypoczynku. Sprawdźmy, jak uniknąć takiej sytuacji i zapewnić sobie komfortowy sen na co dzień.

Jaki materac wybrać?

Podstawową kwestią, którą powinniśmy wziąć pod uwagę podczas wyboru materaca jest jego twardość. Zbyt miękki nie zapewni odpowiedniego podparcia dla ciała, zbyt twardy będzie nadmiernie uciskał naczynia krwionośne. Materac musimy dopasować do naszej budowy, uwzględniając takie zmienne, jak:
​

• waga ciała – im jesteśmy ciężsi, tym stopień twardości materaca powinien być większy, np. dla osób ważących poniżej 80 kg najlepszy będzie materac o twardości oznaczonej jako H2, natomiast ważących powyżej 80 kg – o symbolu H3;
• wzrost – osoby wysokie mogą pozwolić sobie na bardziej miękki materac, ponieważ ciężar ich ciała rozkłada się równomierniej niż u osób niskich;
• pozycja ciała w czasie snu – jeżeli śpimy na plecach, nasz materac może być bardziej miękki niż wówczas, kiedy wypoczywamy na boku. Dlaczego? Ponownie decyduje rozłożenie ciężaru ciała i zapewnienie dla niego odpowiedniego podparcia. Kiedy śpimy na plecach ciężar rozkłada się bardziej równomiernie. Natomiast osoby leżące na boku bardziej zapadają się w miękki materac.

Jeżeli nadal masz wątpliwości, czy twój materac ma odpowiednią twardość, możesz sprawdzić to w prosty sposób. „Połóż się na materacu i spróbuj wsunąć rękę pod lędźwie. Jeśli opór będzie zbyt duży, materac jest za miękki (ciało się zapada). Jeśli natomiast wsuniesz ręce  bez żadnego trudu, oznacza to, że materac jest za twardy” – radzi ekspert abcSypialni (www.abcsypialni.pl), sklepu oferującego wysokiej klasy łóżka, materace, stelaże i inne akcesoria dla sypialni.

Jakie łóżko wybrać?

Często przy wyborze łóżka kierujemy się przede wszystkim jego wyglądem. Rzeczywiście – jako najważniejszy mebel w sypialni w znacznym stopniu decyduje o jej estetyce, jednak w pierwszej kolejności powinniśmy zwrócić uwagę na kwestie praktyczne. Podczas wyboru łóżka, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
​

• Czy wybieramy łóżko dla jednej czy dwóch osób? Jeżeli z łóżka będzie korzystać tylko jedna osoba, wówczas wystarczy nam model o ramie przeznaczonej do materaca o szerokości 90 cm lub 120 cm. W przypadku łóżka dla pary, najbardziej komfortowym wyborem będzie model o szerokości ponad 180 cm. Możemy wówczas dobrać do niego dwa osobne materace, odpowiadające potrzebom każdego z użytkowników łóżka.
• Jaki metraż ma nasza sypialnia? Dużo łóżko to marzenie wielu z nas. Pamiętajmy jednak, że obszerny mebel w małej sypialni zmniejszy funkcjonalność wnętrza – będziemy mieli mniej miejsca do swobodnego poruszania się.
• Czy z łóżka będzie korzystać osoba starsza? Jeżeli tak, warto rozważyć wybór łóżka kontynentalnego. Tego typu meble ma ponad 50 cm wysokości, dzięki czemu wstawanie z niego jest łatwiejsze niż z łóżka osadzonego niżej.

 2.10.2017